孕期胎教方法
導語：胎教雖不能創造奇跡，卻可以激發胎兒內部潛能，讓他在生命之初接受良好有益的教育，下面和小編一起看孕期胎教方法，希望有所幫助！
一、好的胎教始于規律的作息
要想讓你的寶寶出生后也有個好的生活規律，那么準媽媽就得從你懷孕的時候就要開始給你的寶寶養成一個良好的習慣。首先準媽媽就要給自己養成早睡早起的好習慣，另外要保證充足的睡眠時間每天的睡眠時間最好不能少于8小時，如果有條件的話，中午最好也要睡上一會。早晨要早起起床后，最好是到室外去散散步，這樣不僅對孕媽媽健康大有好處，而且還能對孕媽媽出現的一些早孕反應起到一定的緩解作用。因為，孕期如果過度的疲勞，還有不規律的作息，這樣都有可能會使你失去寶寶！
二、寶寶穩定的性格，始于孕媽合理的發泄
孕媽媽由于受到了體內激素的一些變化的影響，一些孕媽媽們都很難做到不聞瑣事的習慣，這樣也就不會一心的投入養胎中。不過，孕媽媽們為了寶寶出生后能形成一個穩定的性格，那么就要從懷孕那天起，就要注意調節自己的心態，當孕媽媽們碰到了不愉快的'事情時，一定要主動的或是及時地說出來，不要將這些不愉快憋悶在自己的心理。因為，這些糟糕的情緒都能通過孕媽媽的胎盤傳遞給你的胎寶寶，從而影響了寶寶的健康。
三、腹式呼吸胎教法
腹式深呼吸其實是一種良好的養神補氣的胎教方法。這種胎教方法不僅有利于平和孕媽媽的心境，而且還可以及時的為寶寶輸送新鮮的氧氣。同時還可以鎮靜孕媽媽的的神經，消除你的心理的一些緊張情緒與不適，另外還能夠有利于后期的分娩在分娩或陣痛時，還能緩解你的緊張心理。
腹式呼吸法存在的范圍比較廣在佛教、瑜伽等廣泛存在。腹式呼吸的主要目的其實在于平靜或是焦躁不安的心境，可以為寶寶提供足量的氧氣。腹式呼吸的訓練時間一般都是可以從懷孕中期開始練習，如果產前進行呼吸練習還可以緩解孕媽媽的產前緊張情緒。首先，要平靜心情，然后，孕媽媽的背部要緊靠椅背挺直，這樣將你的全身盡量放松，然后將你的雙手輕輕放在腹部，同時在腦海里可以想象一下你的胎寶寶此時正舒服地居住在一間寬敞的大房間里，隨著想象力然后鼻子可以慢慢地長吸一口氣，這樣直到你的腹部鼓起為止；最后緩慢呼出。每天堅持這樣進行不少于3次。
四、對話式胎教法
這種方法其實很簡單，就是孕媽媽要與寶寶進行對話。有的孕媽媽可能會認為這是一種自言自語的方式，其實每天和寶寶聯絡一下母子感情就靠這不起眼的自言自語了。在孕媽媽妊娠第4個月的胎兒，這個時候他已經產生最初的意識，這個時期不僅母親胸腔的振動可以傳遞給胎兒，同時母親的一些說話聲同時也可以被腹中的胎兒聽到。不過此時的胎兒沒有記憶，只能判斷聲音的規律以及高低起伏，所以，孕媽媽一定要特別的注意自己說話的音調、語氣還有用詞，這樣以便給胎寶寶有一個良好的刺激印記。
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